گپ خانم های باردار

[سروناز]

بچه ها منم بعد سه ماه اول یه بار یبوست گرفتم و پشتم زخم شد .قبل بارداری هم کلا مشکل یبوست داشتم.خدا خیر بده بچه های اینجا رو فکر کنم ندا جان بود که یه سری راه حل داد و  مشکل من حل شد.شاید یه کم بعضی وقتها بدنم خشک میشد ولی دیگه مثل اون یک هفته نبود که با گریه و خون ریزی میرفتم دستشویی.کلا هم باید رژیم رو دیگه رعایت کنید تا اخر بارداری نه اینکه خوب شدید بزارید کنار.
اول که انجیر رو خیس میکنم هر روز ناشتا خودش و ابش رو میخورم (اون اولا تا ۱۰ دونه الان ۴ تا ) .بعدش یه لیوان اب ولرم میخورم.
حتما میوه میخورم تو وعده صبح .این میوه ها واسه من خیلی خوب بودن .خیار و کیوی.الانم که کیوی نیست گیلاس خوب بوده برام.(یک ساعت قبل ناهار ۴ واحد میوه رو میخورم حتما)
بعد یه جا خوندم کاهو ممکنه بدتر یبوست بیاره و نخوردم دیگه. 
اب فراوون هم مصرف میکنم.یه چیز دیگه اینکه باید بدونید چی بدنتون رو خشک میکنه متاسفانه اجیل کاملا بدن من رو خشک میکنه.با این که خیلی خوبه ولی روزی که من ۵ تا ۱۰ تا بادوم میخوردم فرداش داستان داشتم و دیگه حذف کردم.
تو اون یک هفته ای هم که پشتم زخم بود دکتر بهم شربت لاکتولوز داد و کرم رکتول هم استفاده میکردم که خوب بشم.

---

عاطفه جان فکر نکنم قند داشته باشه ولی احتمالا کافئین داره و تو بارداری باید زیر ۳۰۰ تا کافئین مصرف کنی. مثلا یه فنجون قهوه صد و خورده ای کافئین داره یا نوشابه کافئین داره.باید حواست به این مورد باشه.
در مورد شیرینی هم من واسه ان تی یه بستنی خوردم که جواب داد.ولی واسه انومالی همون بستنی جواب نداد دوباره اومدم یه دونه از این بامیه شیرین ها خوردم با اب هویج بستنی که خوب بود و بچه حرکت کرد.