۱۴۰۰/۵/۸، ۱۲:۳۸ عصر
سروناز جان مبارک باشه عزیزم چشمت روشن ان شاء الله قدمش پر خیر و برکت باشه
سحر جان حتما برو دندونت رو درست کن سه ماهه دوم امن ترین زمان برای درست کردن دندان هست اگه خدایی نکرده تو ماههای آخر دوباره درد بگیره برات دردسر ساز میشه
بچه ها من فکر کنم چون تو مدت کوتاهی اضافه وزنم زیاد بود دکتر گفت باید مراقب باشی من تو دوماه 4 و نیم زیاد کردم واسه این بهم گفت مراقب باش. همیشه وزن میکردم تو این دو هفته آخر از دستم در رفت اصلا!
در کل با بی ام آی 23 یا نرمال افزایش وزن کل بارداری 12 کیلو اکی هست برای بی ام آی کمتر اضافه وزن کل بارداری میتونه از 12 کیلو هم بیشتر باشه و برای بی ام آی بالای 25 باید با رعایت بیشتری باشه
روشنک جان تغذیت رو تنظیم کنم حتما روزی 3 لیوان شیر بخور تو سه ماه دوم باید روزی 100 گرم پروتئین گوشتی بخوری هفته ای 180 گرم باید ماهی بخوری اگه نه باید هفته ای 2 تا قرص امگا3 بخوری هر روز میوه و آجیل تو بین وعده هات داشته باش ممکنه از وزن خودت کم شده و به وزن بچه اضافه شده من یجا خوندم این حالت خوبه
سحر جان حتما برو دندونت رو درست کن سه ماهه دوم امن ترین زمان برای درست کردن دندان هست اگه خدایی نکرده تو ماههای آخر دوباره درد بگیره برات دردسر ساز میشه
بچه ها من فکر کنم چون تو مدت کوتاهی اضافه وزنم زیاد بود دکتر گفت باید مراقب باشی من تو دوماه 4 و نیم زیاد کردم واسه این بهم گفت مراقب باش. همیشه وزن میکردم تو این دو هفته آخر از دستم در رفت اصلا!
در کل با بی ام آی 23 یا نرمال افزایش وزن کل بارداری 12 کیلو اکی هست برای بی ام آی کمتر اضافه وزن کل بارداری میتونه از 12 کیلو هم بیشتر باشه و برای بی ام آی بالای 25 باید با رعایت بیشتری باشه
روشنک جان تغذیت رو تنظیم کنم حتما روزی 3 لیوان شیر بخور تو سه ماه دوم باید روزی 100 گرم پروتئین گوشتی بخوری هفته ای 180 گرم باید ماهی بخوری اگه نه باید هفته ای 2 تا قرص امگا3 بخوری هر روز میوه و آجیل تو بین وعده هات داشته باش ممکنه از وزن خودت کم شده و به وزن بچه اضافه شده من یجا خوندم این حالت خوبه