گپ خانم های باردار

[nona]

[quote="(کژال)" pid="3588" dateline="1628185832"]
من اصلا قرص کلسیم دکترم بهم نداد. تا الان یدونه هم نخوردم. روزی ‌‌2 تا لیوان شیر و دو کاسه ماست میخورم فقط

کژال جان حتما لازم ندیده یا مکمل دیگه ای داده که کلسیمشو‌کافی دونسته برات.معمولا ولی ما خانومای ایرانی کلسیم جدا لازمیم. منم صبحا کلسیم سیترات داشتم، ناهار پریناتال ( پرینا مکس) شبم آهن 
خدایی برای من لازم بود حجم کارم و فعالیتم خیلی زیاد بود مثل خانم بارداری که باید غذا بخوره هم نمیخوردم فقط سه وعده اصلی و میوه و‌شیر و آجیل، اما چون وزن قبل بارداریم دقیقا رو بی ام آی ۲۰ بود باید بیشتر تغذیه میکردم خدارو شکر واقعا بدردم خورد .