ایدی جان اگر قندت بالای ۸۰-۸۵ هست از الان اینارو رعایت کن بستنی کلا ممنوع، خرما هم خیلی محدود
موز ممنوع، تهدیگ برنج خیلی محدود ، شیرینی هم ممنوع ( البته ممنوع ها هم برای خانم باردار در حد هوس اشکال نداره)
میوه و سبزی وماست فراوان
پروتیین هم زیاد
برنج و نون در حد معمولی
رژیم من پر پروتیین و میوه و لبنیات بود خواستی دستور رژیممو اینجا میذارم.
میوه خشک و توت و اینا همممنوع یا خیلی کم
آب زیاد
موز ممنوع، تهدیگ برنج خیلی محدود ، شیرینی هم ممنوع ( البته ممنوع ها هم برای خانم باردار در حد هوس اشکال نداره)
میوه و سبزی وماست فراوان
پروتیین هم زیاد
برنج و نون در حد معمولی
رژیم من پر پروتیین و میوه و لبنیات بود خواستی دستور رژیممو اینجا میذارم.
میوه خشک و توت و اینا همممنوع یا خیلی کم
آب زیاد
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)