گپ خانم های باردار

[Rose]

آره عزیزم کمتر خانمی هست هموگلوبینش کم نشه و نیاز به قرص نداشته باشه من فقط یک خانم ماما دیدم که خب مطمئنا اطلاعات تغذیه ای خوبی داشت و مال روستا هم بود و خوب هم می خورد و غذاهای با کیفیت هم می خورد، آهنش هم تا آخر بارداری، روی ۱۳ - ۱۴ بود و اصلا هم آهن نخورد... ولی ماها نمی تونیم اونجور باشیم... من سه ماه آخر فکر کنم فقط میوه و سبزی و آجیل و تخم مرغ و نون خوردم... هیچی از انواع گوشت و برنج رو تا آخرش نمی تونستم راحت بخورم... خیلی بد بود...
شما هم اصلا نگران نباش... شرایط خوردن قرص رو هم حتما رعایت کن که معده ۲ ساعت قبل و بعدش (یکیش یک ساعته ولی یادم نیطت قبل یا بعد خوردن قرص) خالی باشه و بعدش هم ویتامین سی بخوری یا آهن غنی شده با ویتامین سی استفاده کنی که جذب شه... به امید خدا مشکلی پیش نمیاد