۱۴۰۰/۵/۲۴، ۱۰:۳۶ عصر
ستی واسه من هفته ۲۳ نوشت چون همون ۹۶ بود قندم
شیرینیجات حذف کن ، برنج و ماکارونی کمتر بخور ، هندونه و انبه هم سعی کن حذف شه
کنار غذات حتما سالاد و کدو سبز بخور
آب زیاد بخور
شیرینیجات حذف کن ، برنج و ماکارونی کمتر بخور ، هندونه و انبه هم سعی کن حذف شه
کنار غذات حتما سالاد و کدو سبز بخور
آب زیاد بخور