انواع غذاهای رژیمی

[Donya]

- شیرکاکائو با عسل بجای شکر
- استفاده از آرد نخودچی بجای آرد در تمامی غذاهایی که آرد دارند مثل کوکوها، کباب تابه ای، شنیسل ها و امثالهم.
- مخلوط کاهو و خیار و شوید و لیموترش و زیره و فلفل سیاه با تن ماهی ریزریز شده به عنوان شام.
- مخلوط سیب زمینی پخته نگینی، خیار (یا خیارشور)، پیازچه و شوید و لیموترش و نمک و ماست به عنوان شام.
- سیب زمینی را درشت با پوست خورد کنید، در آب جوش ده دقیقه بجوشانید و آبکش کنید و در آخر در مخلوط آویشن، پاپریکا و نمک و کمی روغن زیتون بغلطونید و بریزید توی سینی فر تا کباب بشن. اینطوری دیگه سرخ نمیشن و سالم ترن.
- بجای سوسیس و کالباس، مرغ را با ادویه ها چرخ کنید و شکلات پیچ کنید و بعد بجوشانید تبدیل بشن به سوسیس و کالباس..
- کلا عدسی و کباب تابه ای و مرغی که درفر پخته بشن هم غذاهای رژیمی خیلی خوبی هستند.