تجربیات مادران از بارداری و زایمان و توصیه های مفید

[Rose]

و اما درباره ی واندرویکس Wonder Weeks به معنای هفته های شگفت انگیز...

اول از همه بگم که در مورد این واندویکس مطلب فارسی پیدا نمی کنید...

اصلش یه کتاب انگلیسیه که فکر کنم سایت کتابه هم همینه...
https://www.thewonderweeks.com/

اپ هم داره که من نصب نکردم و شرایطش رو نمی دونم...

و بخش های مختلفی داره... مثل آلارم واندرویکس  و خبرنامه که عضو میشید و خبرها میاد براتون...

یا این هم به من کمک کرد:
https://www.kidspot.com.au/baby/baby-dev...b5d487ea19


ولی اگه این رو سرچ کنید: wonder weeks leaps، کلی مطلب مختلف و تجربیات مختلف نوشتاری و توی یوتیوب برای هر لیپ مدنظرتون میاد...
مثلا این صفحه:
https://wellrestedbaby.com/blog/2020/12/...baby-sleep

توصیه می کنم همه ی مامانا یه دونه از این راهنمای واندرویکس رو پرینت کنن و بچسبونن روی در یخچال که بدونن در چه وضعیتی هستن... من روی سررسیدم هفته ها رو کامل علامت زده بودم... توی این هفته ها یکم شل بگیرید  

برای واندرویکس سعی کنید تااااااا میشه کمک بگیرید، سعی کنید زیاد توی خونه نباشید و بچه یه هوایی بخوره که زودتر خسته شه و خوابش یکم سنگین بشه و کمتر اذیت شه...

می تونید بچه رو بدید دست کسی حتما اینکارو بکنید، یکی دو ساعت حداقل بفرستیدش با باباش بره بیرون... از مادر و خواهرخای خودتون و همسر کمک بگیرید...

یخچال و فریزرتون رو پر کنید

خریدها رو از قبل انجام بدید...

درگیر کار خونه نباشید که حتما خونه ال باشه و بل باشه...

از غذای آماده ی سالم استفاده کنید... یا اگه کمک دارید بگید براتون بفرستن...



بچه خوابید شما هم بخوابید... به هیچکس کاپ نخوابیدن نمیدن... فقط خودمونو اذیت می کنیم با استراحت نکردن... و به بچه و زندگی زناشویی آسیب میرسه...



یه زمانی رو برای خودتون کنار بذارید، مثلا برای یوگا یا مدیتیشن یا راز و نیاز با خدا یا اصلا نوشتن خاطرات یا حرف زدن با یه آدم ایمن، یه حموم آب گرم و راحت بدون صدای بچه، گوش دادن به آهنگ، پیاده روی، رقص، پختن کیک یا خوندن کتاب موردعلاقه... هر چیزی که حالتون رو خوب کنه... دو سال اول بخصوص یک سال اول بچه داری، سنیه که نیازهای ما در حد حفظ بقا پایین میاد... اجازه بدید فقط این روزا بگذره... مطمئنننن هم باشید که میگذره...

بدونید که خواب بچه حتما مختل میشه و آمادگیش رو داشته باشید


سعی کنید با بچه مهربونتر باشید چون فازیه که بچه خودش هم تحت فشاره...

 اینها کمک می کنه کمتر تنش داشته باشید... 

حتی حواستون باشه که مثلا بازی های اون سن رو آماده داشته باشید خیلی خوبه چون توی این زمان ها بچه آماده ی یادگیری و جذب اطلاعاته و یه بازه های رشد خیلی موثری هستن...
بچه اصلا ناآرومه چون یه تغییری با قبل کرده... فقط لازمه به خودتون مسلط باشید تا باهم از این گردنه ها بگذرید 

جدول واندرویکس:

ابر بارونی یعنی اوج بی قراری بچه

آفتابی یعنی اوج خوش اخلاقی و خوش خوابی ووو هر چی چیز خوبه