۱۴۰۱/۷/۱۰، ۰۸:۰۲ عصر
عاطفه من ریزش موم خیلی کم شده حالا نمیدونم این کارام موثر بوده یا نه
قرصایی که میخورم ویتامین سی؛ دی؛ زینک؛ امگا ۳ و ای
حذف کامل قند و شکر مصنوعی و تقریبا چیزایی که مواد نگهدارنده دارن
و معمولا هر روز جوانه ماش میخورم و بادوم بدون پوست
روغنم یا حیوانی مصرف میکنم یا زیتون
چیا و کینوا هم در هفته حتما استفاده میکنم
در روز بین ۳ تا ۴ هم خرما استفاده میکنم
قرصایی که میخورم ویتامین سی؛ دی؛ زینک؛ امگا ۳ و ای
حذف کامل قند و شکر مصنوعی و تقریبا چیزایی که مواد نگهدارنده دارن
و معمولا هر روز جوانه ماش میخورم و بادوم بدون پوست
روغنم یا حیوانی مصرف میکنم یا زیتون
چیا و کینوا هم در هفته حتما استفاده میکنم
در روز بین ۳ تا ۴ هم خرما استفاده میکنم