زایمان طبیعی خیلی رو این مورد اثر داره، یکی از نزدیکان من همین مشکل را داره ولی اون حجم مثانه اش کمه قبل از بارداری هم همیشه تحت فشار بود یا شاید کلا عضلاتش ضعیفه.
کلا در طول بارداری به عضلات فشار میاد و فکر کنم شما تازه زایمان کردی (یک سال نگذشته) که هنوز ریکاوری نشده.
بله برو دکتر زنان
تمرینات کگل اصلا نیاز به تحرک نداره، تو نت سرچ کن
حتی در حالت نشسته و خوابیده هم میشه انجام داد
خیلی خیلی تمرینات خوبی ان
کلا در طول بارداری به عضلات فشار میاد و فکر کنم شما تازه زایمان کردی (یک سال نگذشته) که هنوز ریکاوری نشده.
بله برو دکتر زنان
تمرینات کگل اصلا نیاز به تحرک نداره، تو نت سرچ کن
حتی در حالت نشسته و خوابیده هم میشه انجام داد
خیلی خیلی تمرینات خوبی ان
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)