۱۴۰۱/۸/۱۶، ۱۱:۵۲ صبح
یوتاب ساعت خواب پسرت اشتباهه.صبح دیر بیدار میشه،عصر دیر می خوابه و شبم همین طور.دیر خوابیدن کیفیت خواب رو پایین میاره.کم کم صبحا زودتر بیدارش کن تا بتونی ساعت خوابش رو درست کنی.از ۵ دقیقه شروع کن،هر روز ۵ دقیقه زودتر بیدارش کن،اصلا متوجه نمیشه.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)