۱۴۰۱/۸/۲۵، ۰۹:۳۴ عصر
عاطفه جان ابکش بله ارسنیکش خیلی کمه اما خب همون یذره مواد مغذیشم کمتره با توجه به اضافه وزن شما میتونی ابکش بدی
اما اصولا برنج رو ده بار بشوری بذاری چند ساعت خیس بخوره ارسنیکش کم میشه ولی باز مواد مغذیش کم میشه
بهترین روش ریختن برنج شسته شده تو اب در خال حوش به مدت سه دقیقه هست که باعث حفظ مواد و حذف ارسنیک تا ۸۰ درصد میشه که بالاترین میزان حذفه در مقایسه با روشهای دیگه
کلا سخت نگیر
اما اصولا برنج رو ده بار بشوری بذاری چند ساعت خیس بخوره ارسنیکش کم میشه ولی باز مواد مغذیش کم میشه
بهترین روش ریختن برنج شسته شده تو اب در خال حوش به مدت سه دقیقه هست که باعث حفظ مواد و حذف ارسنیک تا ۸۰ درصد میشه که بالاترین میزان حذفه در مقایسه با روشهای دیگه
کلا سخت نگیر
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)