گپ خانم های باردار 1401

[maryam_na]

سلام بچه ها، کسی راه کاری داره برای کم خوابی؟ من یه چند هفته ای سر جریانهای ایران خوابم میزان، عمق سابقو نداشت. الان سه شب دیگه خیلی بد شده همه راهکارهایی که مامام گفته به کار بردم مثل ماساژ، حموم قبل خواب، آهنگ آروم و … ولی ساعت کافی نمی خوابم با اینکه خوابم میاد. دیشب فکر نکنم بیشتر از سه ساعت خوابیده باشم و تو طول روزم با اینکه کاملا خوابم میاد و از بی خوابی عصبیم، خوابم نبرد. واقعا نمی دونم چه کنم. دما، لباس راحت، جای خواب راحت همه اینارو هم رعایت می کنم. درد و مشکل خاصیم ندارم و تنها مشکلم اینه که گاهی حس نفس تنگی گاهی بهم دست میده که با دستگاه بخور یا باز کردن پنجره بهتر میشه.