فقط ترگل ببین مثلا لبنیات اون سه مورد همشو نباید ۳ واحد بدی طول روز هرکدومو که خورد جمعا بشه سه واحد
البته خودت میدونی حتما
خدایی دست سلین عزیز درد نکنه من واقعا از کارشناس تغذیه دخترم راضیم البته کلا دو بار ویزیت رفتما ولی تو کانال تلگرامش بروز همه چیو بی کم و کاست و چشمداشت میذاره هرکیم دوست داره میتونه عضو شه
البته خودت میدونی حتما
خدایی دست سلین عزیز درد نکنه من واقعا از کارشناس تغذیه دخترم راضیم البته کلا دو بار ویزیت رفتما ولی تو کانال تلگرامش بروز همه چیو بی کم و کاست و چشمداشت میذاره هرکیم دوست داره میتونه عضو شه
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)