۱۴۰۱/۱۰/۴، ۱۲:۲۲ صبح
صبحانه: املت فرانسوی با پنیر موزارلای گیلاسی ( بدون زامبون و سوسیس البته)
میان وعده: ماست و پسته و یک قطعه کوچک موز
ناهار: خورشت قیمه
میان وعده: نان مغزدار خانگی
شام: سوپ مرغ و سبزیجات
( حالا کاری با میزان خوردنش ندارم نگم بهتره)
میان وعده: ماست و پسته و یک قطعه کوچک موز
ناهار: خورشت قیمه
میان وعده: نان مغزدار خانگی
شام: سوپ مرغ و سبزیجات
( حالا کاری با میزان خوردنش ندارم نگم بهتره)