امروز غذا و میان وعده نی نی تون چی بوده؟ (از صبح تا شب)

[nona]

هایا جان دختر من سه روزه تحصن کرده ولی همیسه چه اع*تص*اب باشه چه مود غذا باشه سر ساعت و منطم ارائه میدم مدام تا نیاز روزانش طبق جدول تغذیش رو تامین کنم تا حدودی
جدولشو تو تاپبک مامانا گذاشتم بحث قاشق نیست بچه سن دختر من و شما روزی دو تا قوطی کبریت پروتیین باید بخوره
بین ۳۲۰ تا حداکثر ۵۰۰ سی سی شیر و لبنیات
یک تا دو قاشق غذاخوری میوه
یک تا دو قاشق سبزیجات خام یا پخته
کربوهیدراتم بنا به میل بچه هست یه بچه ای بیشتر یکی کمتر قابل اندازه گذاری نیست چندان مگه اینکه وزن بجه بی رویه بالا بره
همین تامین بشه کاملا برای سلامت و رشد بچه کافیه