۱۴۰۱/۱۰/۷، ۰۱:۴۱ عصر
صبحانه خیلیی کم نون و پنیر و گردو و نفری نصف یه تخم مرغ آبپز
میان وعده میکس نصف موز، نصف سیب، نصف پرتقال و آب یه لیمو شیرین برای دوتاشون با هم (اه بازم چیا نریختم، کجا میتونم بچپونمش باز؟) و نفری 3 تا پسته و 2 تا بادوم هندی
ناهار قراره خوراک مرغ باشه
میان وعده بعدی قراره حلیم باشه اگه نخوردن فرنی موز و سیب و خرما
شام سوپ ماهیچه و کینوا
میان وعده میکس نصف موز، نصف سیب، نصف پرتقال و آب یه لیمو شیرین برای دوتاشون با هم (اه بازم چیا نریختم، کجا میتونم بچپونمش باز؟) و نفری 3 تا پسته و 2 تا بادوم هندی
ناهار قراره خوراک مرغ باشه
میان وعده بعدی قراره حلیم باشه اگه نخوردن فرنی موز و سیب و خرما
شام سوپ ماهیچه و کینوا