گپ خانم های باردار 1401

[Rose]

من 3 ماه آخر پیلاتس بارداری و ورزش زایمان می رفتم... ماه اخر هم که همش در حال پیاده روی توی شیب بودم... هفته ی اخر تقریبا 3-4 ساعت پیاده روی داشتم، کیسه ی آبم هم باهم رفتیم پیاده روی و بعدش رفتیم رستوران و توی راه برگشت که خواستم از جوب رد شم، کیسه اب ترکید میخوام بگم که یعنی باید حواست باشه... این کارها رو با مشورت دکترت و زیرنظر ماماهایی که دوره ی ورزشی دیدن انجام بده، سرخود نکن