۱۴۰۱/۱۰/۲۸، ۰۵:۳۵ عصر
(آخرین ویرایش: ۱۴۰۱/۱۰/۲۸، ۰۵:۳۷ عصر، توسط نسیمه جااان.)
سه ماه اول چون ویار شدید داشتم ،۱و نیم اضافه کردم
اره سوفی ،دکتر هم گفت همین قند وشکر ،کیک و کلوچه و نوشیدنی های قند دار و نوشابه و فست فود رو محدود و در حد امکان حذف کامل کن
گفت شب مخصوصا نون و برنج نخور
پس چی بخورم؟سیر نمیشم بدون نون ک
سالاد هم تقریبا هر روز دارم در کنار غذا
اره سوفی ،دکتر هم گفت همین قند وشکر ،کیک و کلوچه و نوشیدنی های قند دار و نوشابه و فست فود رو محدود و در حد امکان حذف کامل کن
گفت شب مخصوصا نون و برنج نخور
پس چی بخورم؟سیر نمیشم بدون نون ک
سالاد هم تقریبا هر روز دارم در کنار غذا
گوش کن! نبض دلم زمزمه اش با تو یکیست ♥︎
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)