۱۴۰۱/۱۰/۲۸، ۰۶:۵۷ عصر
نسیمه درسته که هفته ی ۲۴ هستی ولی اکثر اضافه وزن توی سه ماهه ی سومه...
اگه نمی تونی کنترل کنی، حتما با یه مشاور تغذیه که توی بارداری تخصص داره مشاوره بگیر... اینجوری بهتره که قبل از اضافه وزن بیش از حد، کنترلش کنی...
قند مصنوعی هم واقعا جدی حذفش کن، اصلا توی خونه نباشه که هوس کنی... نون هم نون های با ارد کامل مثل سنگک یا بربری بخور... توی قند تاثیر داره، بیشتر هم سیر نگه میداره
اگه نمی تونی کنترل کنی، حتما با یه مشاور تغذیه که توی بارداری تخصص داره مشاوره بگیر... اینجوری بهتره که قبل از اضافه وزن بیش از حد، کنترلش کنی...
قند مصنوعی هم واقعا جدی حذفش کن، اصلا توی خونه نباشه که هوس کنی... نون هم نون های با ارد کامل مثل سنگک یا بربری بخور... توی قند تاثیر داره، بیشتر هم سیر نگه میداره
آزاده نزادیـم کـه آزاد بمیریـم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)