ساغر جان نه الا ربطی به شما نداره، یه چیزی یادمه یه جا نوشته بود، می گفت که بچه ی انسان، باید دوره ی بارداریش حداقل 3 ماه بیشتر از 9 ماه باشه (4 تا دوره ی 3 ماهه) اما چون زایمان بچه ای با این اندازه، برای مادر خطر جانی داره، بچه ها 9 ماهه دنیا میان (منظورش انتخاب طبیعی بود)... اکثر بچه ها تا 4 ماهگی هنوز تکامل کاملی پیدا نکردن... نه رنگا رو می تونن ببینن، نه سیستم گوارششون تکامل پیدا کرده... این اصلا تقصیر ما نیست... من هم می دونم که توی چه جهنمی داری الان دست و پا می زنی... من کامل درکت می کنم... فقط خودت رو نباز، بدون همین روزاست که داره قوی ترت می کنه و بهت نشون میده تو چقدر قدرت های پنهان داشتی... من فقط چند تا پیشنهاد به ذهنم می رسه میگم ببین کدوما رو می تونی عمل کنی...
1) سعی کن تا می تونی کمک بگیری، اگه از خانواده یا فامیل کسی رو نداری، هزینه کن و از بیرون بیار... باور کن بعدا به خودت آفرین میگی... حداقل بیاد کارای خونه ت رو انجام بده، خرید کنه و غذا درست کنه یا یه تایمی اگه اکی بودی بچه رو بدی بهش بری فقط یه دوش هم بگیری خوبه برات...
2) حداااقل تا می تونی غذای خونگی سالم و گرم بگو برات بفرستن، دو وعده ای، 2-3 روزه، مهم نیست فقط نفخ نداشته باشه وگرم باشه...
3) تا می تونی از زیره توی غذاهات استفاده کن... مثلا خودش درسته توی برنج، پودرش توی خورش ها، دمنوشش بخصوص عصر به بعد که میشه...
4) دمنوش بابونه هم خوبه... با چای جایگزینش کن...
5) وقتی بچه می خوابه، شما فقط و فقط بخوابببب... تا آخر عمر وقت داریم خونه رو بسابیم...
6) ماساژهای کولیک بخصوص دوچرخه و ماساژ شکمی رو خیلی جدی انجام بده... اینجا چند مدلش رو گذاشتم، توی یوتیوب هم پره از کلیپ های آموزشی...
http://www.khanumha.com/showthread.php?t...1#pid21411
7) حتما تامی تایم داشته باشید، کمک می کنه به رها شدن گاز...
8) یه مدت تا از شر کولیک رها بشید، فقط غذاهای ساده درست کن، ولی یه برنامه ای ته ذهنت داشته باش که چی می خوای درست کنی و چیکار می خوای بکنی..
9) حتما یه تایمی بچه رو با باباش بفرست بره توی ماشین باشه که حالش بهتر شه... حواست باشه روی صندلی ماشین نباید لباسای گرم زیادی تن بچه باشه، باید با بخاری و پتو گرمش کنی چون از ایمنی صندلی خیلی کم می کنه...
10) اگه دور و برت کسی رو داری که رودربایسی ندارید، سعی کن بری خونه شون... و ازشون کمک بگیری... خود بیرون رفتن خیلی توی روحیه ی مادر تاثیر داره... زمانت زودتر میگذره، بچه سرگرم میشه، خودت یه نفسی می کشی و خود تعامل با چند تا بزرگسال می تونه روحیه ت رو بهتر کنه...
11) یه روزایی که حالت بده، استرس و اضطراب کل وجودت رو گرفته، برو 2-3 بار آب سرد سرد به صورتت بزن (واقعا تکنیک موثریه)، پرده ها رو بکش کنار، تمام لامپ های خونه رو روشن کن، یه آهنگی که دوست داری رو بذار و اگه رقصی چیزی بلدی انجام بده وگرنه مثلا همین که با آهنگ جلوی بچه بخونی و شلنگ تخته هم بندازی کلی روی روحیه ت موثره
12) ننو درست کردن شاید بهتون کمک بکنه... تستش کن، خودت و همسرت دو طرف یه پتوی مسافرتی رو بگیرید و بچه رو آروم آروم تاب بدید...
13) سعی کن به پذیرش برسی... هر چی زودتر اتفاق بیفته، از درون راحت تر کنار میای... بدون که شرایطت دیگه هیچوقت مثل قبل نیست، مدل تفریحاتت عوض میشه، مدل زندگیت عوض میشه... همه ی زندگیت عوض میشه و چند سالی تا از پوشک بگیریش، شرایط زندگیت به شدت ناپایدار خواهد بود... تا آخر 3 تا نهایت 4 ماهگی هم، شرایط کولیک ادامه داره معمولا... بعدش ممکنه ریفلاکس باشه، ممکنه نباشه، که باز تا بچه غذای جامد خور بشه ادامه داره... یه وقتا بعدا هم ممکنه برگرده... کلا می خوام بدونی که بهتره بدونی که چی در انتظارته که بدونی شرایط ثابتیه که اکثر مادرا باهاش دست به گریبانن...
14) اگر شیر خودت رو می خوره، سمت شیشه نرو، توی این سن بچه به شدت مستعده که شیر مادر رو کنار بذاره و اگه مشکل خاصی خودت نداری، حیفه بچه رو محروم کنی... چون واقعا تا 1-2 سال بعد از اتمام شیردهی هم، به نظر من اون ایمنی شیر مادر باهاش خواهد بود... حیفه اگه شیر داری الان بخوای شیشه بدی...
15) با همسرت یه تایم هایی رو نوبتی بچه رو نگهدارید و دیگری بره و به تفریحاتش برسه حتی اگه دیدن یه دونه سریال 20 دقیقه ای باشه (با فعال کردن دوپامین، پروسه رو یکممممممم قابل تحمل کنید...)
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)
![[تصویر: 113053_Kamillentee_quer_Emotion.jpg]](https://schafi-shop.de/media/image/4d/87/3f/113053_Kamillentee_quer_Emotion.jpg)
((( چون میدید خیلی وقت‌ها موقع شیر دادن بهش گوشیمو چک میکنم. بعد با ذوق رفت بالشت آورد