بهترین ورژن خودت باش

[atefehjjjjjjj]

مرسی چقد قشنگ گفتی پری جون باید خیلی فکر کنم پس

کاش لیستتون رو بنویسین منم ایده بگیرم
ترگل جون شما ک ملکه هستی عزیزم

[خانم فسقلی]

پری منم هستم
حالا سر حوصله میام مینویسم
ولی تا حالا از اول عید که استارت زدم
رسیدگی به دندان هام
رسیدگی به وضعیت بدنیم و چکاپ زنان و…
مشاوره پیوسته..
افتتاح پیجم
خواندن درس و کلی کتاب متفرقه
زبان خواندن
چندتا هدف دیگه ام دارم هر وقت انجام دادم میام مینویسم

[Pari]

یسری عادتهارو میخوام ایجاد کنم که ممکنه برای بعضی مسخره باشه اما بهرحال برای من الویت دارن

*هرروز صبح حرکات کششی یوگا برای پاکسازی رحمم رو انجام بدم
*هرروز برای ارامش روانم مدیتیشن کنم
*صبح بعد از روتین صبحگاهیم حتما لباسهای خوب بپوشم…لباسهایی که مهمونی میپوشم و احساس خوب و جدی بودن بهم میدن
*از بدلیجات یا طلاهام استفاده کنم و ضدافتاب و رژ و اینا بزنم
*حتما عطر بزنم هرروز صبح
*قبل از حموم ماسک سدر و ماستمو‌ بزنم و روی مشکل پوستیم بذارم که زود ژود خوب بشه*_*(تاثیر استفاده هرروزش رو واقعا به چشم دیدم)
*از ظرفای خوشگلم استفاده کنم و به تزیین غذا اهمیت بدم و حتی غذایی که میپزم زوری نباشه واقعا براش زمان بذارم
*خیلی کم تو خونه دراز بکشم و سعی کنم درست بشینم
*توی راه رفتنم کار کنم چون بنظرم خیلی شل راه میرم
*حداقل روزی ۱۵ بار کگل رو انجام بدم
*از خودم هرروز یک تایم لپس بگیرم شاید احساسم به بدنم بهتر بشه
*روتین پوستی شبم رو حتما رعایت کنم
*سه بار در هفته شب به موهام روغن نارگیل بزنم…

شاید بنظر زیاد بیاد ولی یه سریش عادتمه،یسریش رو دست و پا شکسته انجام میدادم
اما الان واقعا برام مهمه به رضایت ظاهری از خودم برسم
و از همین امروز شروع کردم و حالم الان بسیار عالیهههه

[Donya]

سدر و ماست بی نظیره پری.
لطفا اسم حرکات یوگاتو برامون بذار عزیزم.

من سلام بر خورشید و سه حرکت جنگجگو ویرابادرا، رقاصه، و کودک خندان را سعی می کنم روزانه انجام بدم.

[سِودا]

منم هستم

[atefehjjjjjjj]

منم باید تمرینات کگل رو انجام بدم
تو سایت تاپیکی ب نامش هست؟قبلا بود انگار

[Pari]

دنیا جون راستش اسمشونو نمیدونم…یه استاد بهمون معرفی کرده

عاطفه جون بله تاپیک انرژی زنانه
البته من راجع بهش هیلی خیلی بیشتر خوندم و بنظرم میتونه خیلی تاثیرگذار باشه

---

روز اول چالش عالی بود
احساسم به خودم؟ بینظیر
حتی بیرون رفتم هم یه احساس فوق العاده آزاد و رها داشتم

[atefehjjjjjjj]

من هنوز شروع نکردم
ولی بگم امروز با کسی ک ازش خوشم نمیاد و اونم حس متقابل داره روبرو شدم و در کمال تعجب کلی تحویلم گرفت

[Pari]

سلاااام
امیدوارم تعطیلات بهتون خوش گذشته باشه
من این سه روز خیلی خوب رعایت کردم و حالم با خودم هم عالی بود
امروز که باشگاه رفتم حتی موهامم مرتب بستم چون هروقت باشگاه میرفتم اصلا توجه نمیکردم به موهام فقط میبستمشون…

دیشب همسرم میگفت چند روزه احساس خوب ازت میگیرم انگاری حالت خوبه…به منم احساس خوب و زندگی میدی*_*

فقط دیروز از خودم فیلم‌ گرفتم و سلولیتامو دیدم و احساس کزدم خیلی چاقم خیلی خیلی…اولش ناراحت شدم و مودمو گرفت بعد با خودم گفتم مهم نیست تو داری تمام تلاشتو میکنی مهم اینکه همین رون پاهات سالمه داره فعالیت اصلیشو‌ میکنه…
امروز هم تو باشگاه به هیکلم نگاه میکردم ولی مثل گذشته هی خودمو سرزنش نمیکردم و ایراد نمیذاشتم،بلکه تماما از بدنم تشکر میکردم که انقدر درست و اصولی دارن برام کار میکنن

مدیتیشنی که دیروز انجام دادم یسری خاطرات ‌خاک خورده تلخ گذشته رو برام بالا اورد،امیدوارم باعث نشه مودم بیاد پایین…دیگه اینسری نه میخوام ازش فرار کنم و نه اجازه بدم احساسات و خاطرات منو مغلوب خودش کنه…اتفاقی بوده که افتاده و میدونم باعث رشدم میشه…مطمینم با مدیتیشن بعدی رها میشه…فردا باید انجام بدم…

اینم از خلاصه احساسات این چندروز من
اهان راستی نگفتم خونه زندگیمم مرتبتره…کلا انگار روزها برام کشدار شده هر لحظه هرکاری میکنم فقط به همون کار توجه میکنم

[atefehjjjjjjj]

آفرین پری
من چند روزه کگل انجام میدم
خیلی خیلی اطرافیان تو بچه داری کمکم کردن
روز اول حتی خواهرشوهر اومد با مادرشوهرم بچمو حموم بردن همیشه من و مادرشوهرم میبردیمش
منم دوس دارم خاطراتمو هی بیاد نیارم وتو لحظه حال زندگی کنم و ب خودم کمک کنم