دورهمی خانم ها › پخت و پز › پخت و پزهای من › امروز غذا چی دارم
عکس صبحانه خودمون

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حالت‌های نمایش موضوع
عکس صبحانه خودمون
2015 آفلاین
پیشکسوت
******
ارسال‌ها: 3,962
موضوع‌ها: 0
تشکر Received: 9,992 in 2,583 posts
تشکر Given: 21,346
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 11,818
#41
۱۴۰۲/۴/۵، ۰۸:۵۴ صبح
صبحانه امروز من[تصویر: img_۲۰۲۳۰۶۲۶_۰۶۴۱۵۳_0l8k.jpg]
فاطمه هستم
Heart
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، Donya، elham، Elham67، Elhamgoli، freebird، Gitii، mahtakhanoum، Neda28، nona، saba، Sepi 2، Seti69، sims s، Sufii، Targol، tinaaa91، youtab، آبگینه، ستی‌لیته، سِودا، شیدا، نسیمه جااان، کتایون خانم ۲
پاسخ
خانم فسقلی آفلاین
کاربر فعال
*****
ارسال‌ها: 1,172
موضوع‌ها: 1
تشکر Received: 2,215 in 593 posts
تشکر Given: 8,003
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 4,949
#42
۱۴۰۲/۴/۹، ۱۲:۵۰ عصر
[تصویر: c333e5e7-7dc6-41a5-a967-98a13fb9c069_lad2.jpeg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، Donya، Elhamgoli، h@mraz، Heven، mahtakhanoum، saba، tinaaa91، آبگینه، آفرین، سِودا، شیدا
پاسخ
Heven آفلاین
کاربر فعال
*****
ارسال‌ها: 2,562
موضوع‌ها: 0
تشکر Received: 3,300 in 1,117 posts
تشکر Given: 2,638
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 5,351
#43
۱۴۰۲/۴/۱۰، ۰۶:۳۶ عصر
[تصویر: inshot_۲۰۲۳۰۷۰۱_۱۷۳۴۲۸۴۵۳_wurt.jpg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، Arezoo1984، Donya، elham، freebird، mahtakhanoum، mari-a، New Mishool، Purelove، saba، sims s، آبگینه، جوجه خوشگله، سحری....، سِودا، شیدا، مینو، نسیمه جااان، کتایون خانم ۲
پاسخ
Heven آفلاین
کاربر فعال
*****
ارسال‌ها: 2,562
موضوع‌ها: 0
تشکر Received: 3,300 in 1,117 posts
تشکر Given: 2,638
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 5,351
#44
۱۴۰۲/۴/۱۱، ۱۰:۵۷ صبح
[تصویر: ۲۰۲۳۰۶۰۶_۱۱۱۷۴۰_mmv.jpg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، Almam، Donya، elham، Elham67، freebird، Hamiii99، Rose، saba، Seti69، sims s، tinaaa91، آبگینه، آفرین، جوجه خوشگله، سحری....، سِودا، شیدا، مینو، نسیمه جااان، کتایون خانم ۲
پاسخ
Heven آفلاین
کاربر فعال
*****
ارسال‌ها: 2,562
موضوع‌ها: 0
تشکر Received: 3,300 in 1,117 posts
تشکر Given: 2,638
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 5,351
#45
۱۴۰۲/۴/۱۲، ۰۹:۵۰ صبح
[تصویر: ۲۰۲۳۰۵۲۲_۰۹۰۶۲۹_hqan.jpg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، Almam، Arezoo1984، Donya، elham، Elham67، freebird، Hamiii99، mahtakhanoum، Minakhanoom، saba، Seti69، tinaaa91، آبگینه، آفرین، جوجه خوشگله، سِودا، شیدا، کتایون خانم ۲
پاسخ
جوجه خوشگله آفلاین
کاربر با سابقه
****
ارسال‌ها: 967
موضوع‌ها: 1
تشکر Received: 4,301 in 808 posts
تشکر Given: 454
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 4,439
#46
۱۴۰۲/۴/۱۷، ۰۲:۰۵ صبح
صبحونه آماده

[تصویر: ۲۰۲۳۰۷۰۳_۱۰۰۲۰۴_o8dh.jpg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، Donya، elham، Heven، Pari، saba، Seti69، tinaaa91، آبگینه، آفرین، سِودا، شیدا، کتایون خانم ۲
پاسخ
Heven آفلاین
کاربر فعال
*****
ارسال‌ها: 2,562
موضوع‌ها: 0
تشکر Received: 3,300 in 1,117 posts
تشکر Given: 2,638
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 5,351
#47
۱۴۰۲/۴/۲۵، ۱۰:۵۷ صبح
[تصویر: ۲۰۲۳۰۷۱۶_۰۸۵۴۵۰_qsz.jpg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Donya، elham، Minakhanoom، Purelove، saba، Seti69، tinaaa91، آبگینه، آفرین، بارون، جوجه خوشگله، سِودا، شیدا، نسیمه جااان، کتایون خانم ۲
پاسخ
tinaaa91 آفلاین
کاربر با سابقه
****
ارسال‌ها: 709
موضوع‌ها: 0
تشکر Received: 2,395 in 500 posts
تشکر Given: 1,956
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 2,661
#48
۱۴۰۲/۵/۲، ۰۱:۱۷ عصر
خیلی وقته این شده صبحانه من

[تصویر: ۲۰۲۳۰۷۲۴_۰۷۲۰۴۷_k5sd.jpg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، Donya، Heven، mahtakhanoum، Pari، Rose، saba، Seti69، آبگینه، آفرین، جوجه خوشگله، سِودا، شیدا، کتایون خانم ۲
پاسخ
Heven آفلاین
کاربر فعال
*****
ارسال‌ها: 2,562
موضوع‌ها: 0
تشکر Received: 3,300 in 1,117 posts
تشکر Given: 2,638
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 5,351
#49
۱۴۰۲/۵/۴، ۱۱:۱۷ صبح
[تصویر: ۲۰۲۳۰۷۲۶_۰۹۱۲۴۹_1sts.jpg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Donya، Rose، saba، Seti69، tinaaa91، آبگینه، آفرین، جوجه خوشگله، سِودا، شیدا، مینو، کتایون خانم ۲
پاسخ
Rose آفلاین
مدیرکل
*******
مدیران کل
ارسال‌ها: 5,223
موضوع‌ها: 278
تشکر Received: 22,296 in 4,717 posts
تشکر Given: 14,824
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار: 24,870
#50
۱۴۰۲/۵/۴، ۰۲:۱۸ عصر
محتویات:
نون تست پروتئینی
کره ی بادوم زمینی
مربای چیا و توت فرنگی

کنجد و چیاسید بصورت انتخابی برای مغذی کردن

هر برش این نون (30 گرم)، 6 گرم پروتئین (جمعا 12 گرم)، نصف ق غ حدود 3-4 گرم پروتئین و مربا هم حدود 1 گرم پروتئین داره... یعنی 16-17 گرم پروتئین عالی برای دوتا نون تست و 1 ق غ مربای چیا سید و نصف ق غ هم کره ی بادوم زمینی... اینا رو میشه خیلی تغییر داد و تنوع هم ایجاد کرد با انواع میوه ها و مغزها و کره های مغزها وووو...
برای مقایسه: هر 100 گرم سینه ی مرغ حدود 23 گرم پروتئین داره...

[تصویر: photo_2023-07-26_12-04-38_xfm6.jpg]

[تصویر: photo_2023-07-26_12-04-34_z88z.jpg]
[تصویر: photo_2023-07-26_12-04-27_i3kv.jpg]
آزاده نزادیـم کـه آزاد بمیریـم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، Donya، Heven، mahtakhanoum، mehrasa20001، Pari، saba، Seti69، آبگینه، آفرین، جوجه خوشگله، سِودا، شیدا، کتایون خانم ۲
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان