+- دورهمی خانم ها (http://khanumha.com)
+-- انجمن: خانمانه ها (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=28)
+--- انجمن: سلامتی، زیبایی و تناسب اندام (پوست و مو - ورزش - تغذیه - سلامت روح) (http://khanumha.com/forumdisplay.php?fid=58)
+--- موضوع: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن (/showthread.php?tid=127)
صفحه‌ها:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Arezoo1984 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
مرسي از توضيحاتت هيون جان
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Arezoo1984 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
خب اینجوری که دژاوو جان میگی، من دارم خوب میدم
مربیمم مربی خوبی هستش، از مربی‌های باشگاه ان*قل*ابه
تازه من پارسال که دنبال مربی بودم، میثم شفیعی، ۱۲ جلسه رو ۵میلیون تومن میگرفت!!!
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
چه خبرهههههه
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
وای باشگاه شهرداری ۱۲ جلسه ۴۰۰
خیلیم خوبه
)))
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۲/۱/۲۹
نسیم نوبت چیت دیت نشد؟؟
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - نسیم64 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
ببین ترگل پایبندم حسااااااابی ها.دیروز جات خالی یه قیمه داشتیم نگو نپرس اما جلو خودمو گرفتم یه کفگیر کوچیک بدون روغن+ یه گوشت و کمی سیب زمینی و لپه خوردم
راستش رو بخوای سبزی قورمه سبزی ندارم خداروشکر
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Targol - ۱۴۰۲/۱/۲۹
اوووو افرییین
کفتم خیلی وقته تو رژیمی یه استراحت بدی
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - mahtakhanoum - ۱۴۰۲/۱/۲۹
(۱۴۰۲/۱/۲۹، ۰۵:۳۰ عصر)Nedaaa28 نوشته است: وای باشگاه شهرداری ۱۲ جلسه ۴۰۰
خیلیم خوبه
دقیقا ندا منم همیشه باشگاه شهرداری میرم
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Heven - ۱۴۰۲/۱/۲۹
صبحانه: دوتا نون تست پروتیینی+ ۱ ق م کره گوسفند+ ۱ ق م عسل
میان وعده : موز و سیب
نهار: سینه بوقلمون+ سیب زمینی+ کدو+ گوجه+ ۱ ق روغن زیتون
میان وعده: ۱۵ تا بادوم پوست گرفته+ پرتقال+ ۱ قم کنجد
شام: حمص نخود
اب ۷ لیوان+ ۱ ق م چیاسید
RE: تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن - Nedaaa28 - ۱۴۰۲/۱/۲۹
(۱۴۰۲/۱/۲۹، ۰۶:۱۶ عصر)mahtakhanoum نوشته است:(۱۴۰۲/۱/۲۹، ۰۵:۳۰ عصر)Nedaaa28 نوشته است: وای باشگاه شهرداری ۱۲ جلسه ۴۰۰
خیلیم خوبه
دقیقا ندا منم همیشه باشگاه شهرداری میرم
مهتا من هر منطقه ای رفتم مربیاش عالی بودن خیلی دانش ورزشیشون بالاست