تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Arezoo1984]

مرسي از توضيحاتت هيون جان

[Arezoo1984]

خب اینجوری که دژاوو جان میگی، من دارم خوب میدم
مربیمم مربی خوبی هستش، از مربی‌های باشگاه ان*قل*ابه

تازه من پارسال که دنبال مربی بودم، میثم شفیعی، ۱۲ جلسه رو ۵میلیون تومن میگرفت!!!

[نسیم64]

چه خبرهههههه

[Nedaaa28]

وای باشگاه شهرداری ۱۲ جلسه ۴۰۰
خیلیم خوبه )))

[Targol]

نسیم نوبت چیت دیت نشد؟؟

[نسیم64]

ببین ترگل پایبندم حسااااااابی ها.دیروز جات خالی یه قیمه داشتیم نگو نپرس اما جلو خودمو گرفتم یه کفگیر کوچیک بدون روغن+ یه گوشت و کمی سیب زمینی و لپه خوردم

راستش رو بخوای سبزی قورمه سبزی ندارم خداروشکر

[Targol]

اوووو افرییین

---

کفتم خیلی وقته تو رژیمی یه استراحت بدی

[mahtakhanoum]

وای باشگاه شهرداری ۱۲ جلسه ۴۰۰
خیلیم خوبه )))

دقیقا ندا منم همیشه باشگاه شهرداری میرم

[Heven]

صبحانه: دوتا نون تست پروتیینی+ ۱ ق م کره گوسفند+ ۱ ق م عسل
میان وعده : موز و سیب
نهار: سینه بوقلمون+ سیب زمینی+ کدو+ گوجه+ ۱ ق روغن زیتون
میان وعده: ۱۵ تا بادوم پوست گرفته+ پرتقال+ ۱ قم کنجد
شام: حمص نخود
اب ۷ لیوان+ ۱ ق م چیاسید

[Nedaaa28]

وای باشگاه شهرداری ۱۲ جلسه ۴۰۰
خیلیم خوبه )))

دقیقا ندا منم همیشه باشگاه شهرداری میرم

مهتا من هر منطقه ای رفتم مربیاش عالی بودن خیلی دانش ورزشیشون بالاست