گپ خانم های باردار 1401

[نسیمه جااان]

اخی عزیزم ،حق داری ،خونریزی خیلی ترسناکه
من یه بار لکه بینی داشتم ،سکته کردم از ترس
ایشاله ک ب خیر میگذره
Ntرو رفتی ؟

[رخشید]

سلام مامانا
پری جان خوش آمدی امیدوارم به سلامت این دوران سپری کنی

[نسیمه جااان]

رخشید شما کی واسه nt میری؟
من الاناست ک سرم رو بدیوار بکوبم از سوزش معده

[sims s]

سلام پری جان امیدوارم به سلامت بگذرونی این دوران رو

من دلم میخواد تو این هوای خنک با یه تاپ بشینم یعنی یه ذره هم تحمل شوفاژ و گرمارو ندارم

[رخشید]

نسیمه ۴ بهمن میرم nt و سل فری

[نسیمه جااان]

من دیروز پیش متخصص تغذیه رفتم
دکترم از روند افزایش وزن ،شکایتی نداشت گفت طبیعیه
ولی من خودم واقعا نگران بودم ..
من هنوز ۳ ماه دیگه دارم ،یعنی میترکم تا اون موقع
من الان ۷ کیلو اضافه کردم
ایشونم گفتن ،رژیم احتیاج نداری ،فقط یه سری رعایت بهم داد
خدایی من پرخوری ندارم !
هر بار میرم رو ترازو یه عدد عجیب میبینم

[Sufii]

نسیمه هفت کیلو اوکیه نهایت هفت دیگه هم اضافه کنی میشه چهارده کیلو. کاملا نرماله. نگران کم شدن بعدشم نباش من دقیق سیزده و نیم اضافه کردم و دوماه بعد زایمان دقیقا همه اون سیزده و نیم کیلو رفته بود...
فقط نمک و شکر رو سعی کن خیلی محدود کنی، بیشتر پروتیین و سبزیجات بخور

[نسیمه جااان]

سه ماه اول چون ویار شدید داشتم ،۱و نیم اضافه کردم

اره سوفی ،دکتر هم گفت همین قند وشکر ،کیک و کلوچه و نوشیدنی های قند دار و نوشابه و فست فود رو محدود و در حد امکان حذف کامل کن
گفت شب مخصوصا نون و برنج نخور
پس چی بخورم؟سیر نمیشم بدون نون ک

---

سالاد هم تقریبا هر روز دارم در کنار غذا

[Sufii]

نسیمه بیشتر غذاهات رو سعی کن گوشت و مرغ استیکی درست کنی با سبزیجات فراوان، نون هم بخور کنارش یه کوچولو

[Rose]

نسیمه درسته که هفته ی ۲۴ هستی ولی اکثر اضافه وزن توی سه ماهه ی سومه...
اگه نمی تونی کنترل کنی، حتما با یه مشاور تغذیه که توی بارداری تخصص داره مشاوره بگیر... اینجوری بهتره که قبل از اضافه وزن بیش از حد، کنترلش کنی...

قند مصنوعی هم واقعا جدی حذفش کن، اصلا توی خونه نباشه که هوس کنی... نون هم نون های با ارد کامل مثل سنگک یا بربری بخور... توی قند تاثیر داره، بیشتر هم سیر نگه میداره