۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۰۱:۰۱ صبح
(۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۱۲:۰۲ صبح)Nedaaa28 نوشته است: برنامه امروز من
صبحانه قهوه تلخ ، یک تست هفت غله ، یک ق م کره بادام زمینی
میان وعده گردو ، نصف موز
ناهار نصف سینه مرغ ، نصف به ، آلو با دو کف دست نان
عصرونه دو تا خرما با قهوه و چای
شام یه لیوان عدسی ، نصف سینه مرغ گریل
اخر شبم احتمالا یک لیوان شیر
وای من همیشه آرزو داشتم همچین برنامه شیکی میداشتم

ولی همش از دستم نون آویزونه دارم میخورم
ندا جان
میشه بدونم بر پایه کالری شماری میخوری؟