۱۴۰۱/۱۲/۱۶، ۰۴:۳۹ عصر
شیدا جون دارم میگم متابولیسم پایه رو حساب کنید
متابولیسم خالی رو چک کنید
الان متابولیسم پایه من ۱۴۰۰ هست
متابولیسم خالیم با فعالیتم ۲۲۰۰ هست
که اگر من ۵۰۰ تا ازاین کم کنم برم تو نقصان میشه ۱۷۰۰ تا!!
متابولیسم خالی رو چک کنید
الان متابولیسم پایه من ۱۴۰۰ هست
متابولیسم خالیم با فعالیتم ۲۲۰۰ هست
که اگر من ۵۰۰ تا ازاین کم کنم برم تو نقصان میشه ۱۷۰۰ تا!!
همینکه کنارهمیم کافیه…
