تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[آفرین]

سه شنبه
صبحانه:۴ کف دست نون سنگگ با ۵ ق از حلیم بادمجون دیشب، یه ساعت بعد هم یه چایی تلخ
میان وعده: یه سیب و کیوی متوسط
نهار: ۵ عدد میگو سوخاری، کمی سبزیجات پخته و دو تکه هم سیب زمینی قاطیش و سبزی تازه
میان وعده: از چند تا شیرینی خامه ای خییلی خوووشمزه گذشتم و به خوردن توت فرنگی روش بسنده کردم
شام: ۳ تکه جوجه چینی، ۴ دونه سیب زمینی خلالی، نصف نون باگت، نصف گوجه، ۱۰۰ گرم ماست موسیر