۱۴۰۱/۱۲/۲۱، ۰۲:۰۱ صبح
شنبه
صبحانه: نصف نان لواش بزرگ و پنیر و ۲ گردو
میان وعده: یه سیب
نهار: سبزیجات پخته، ۱۰ ق لوبیا پلو با ۴ یا ۵ تکه گوشت قرمز
میان وعده: عصر یه لیوان شربت آلبالو، ۲ عدد بادوم هندی
شام: یه مشت سیب زمینی سرخ شده،نون لواش با گوجه و خیاشور
بعد شام دمنوش به و سیب با دو تا خرما
صبحانه: نصف نان لواش بزرگ و پنیر و ۲ گردو
میان وعده: یه سیب
نهار: سبزیجات پخته، ۱۰ ق لوبیا پلو با ۴ یا ۵ تکه گوشت قرمز
میان وعده: عصر یه لیوان شربت آلبالو، ۲ عدد بادوم هندی
شام: یه مشت سیب زمینی سرخ شده،نون لواش با گوجه و خیاشور
بعد شام دمنوش به و سیب با دو تا خرما