به نام خدا
من که ایام عید هر چی دوس داشتم میخوردم
این سری که رفتم خونه خیلی ها بهم گفتن لاغر شدی نسبت به ۳ ماه پیش مخصوصا پایین تنه، از صورت هم لاغر شدم و توصیه همگی این بود که رو همین وزن ثابت بمون
ولی میخوام تا ۵۶ برسونم که شکم و پایین تنه جمع تر بشه
من که ایام عید هر چی دوس داشتم میخوردم
این سری که رفتم خونه خیلی ها بهم گفتن لاغر شدی نسبت به ۳ ماه پیش مخصوصا پایین تنه، از صورت هم لاغر شدم و توصیه همگی این بود که رو همین وزن ثابت بمون
ولی میخوام تا ۵۶ برسونم که شکم و پایین تنه جمع تر بشه
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)