۱۴۰۲/۱/۱۸، ۱۱:۴۸ عصر
روز پنجم مهمونی بودم:
صبحانه:۱/۵ کف دست نون سنگک+نصف ق شیره+۱/۵ گردو
ناهار:۴ ق لوبیاپلو+سالاد فصل وسس ماستی
میانوعده:۲ ملاقه اش دوغ+۳ کف دست نون لواش+پنیر
شام:۱/۵ کفگیر برنج+۵ ق قرمه سبزی+۱ کفگیر ته دیگ+یه لیوان دوغ
همه چیز خیلی خوب داشت پیش میرغت تااینکه ته دیگ اومد
اشکالی نداره عوضش فردا رژیم ابمیوه دارم
صبحانه:۱/۵ کف دست نون سنگک+نصف ق شیره+۱/۵ گردو
ناهار:۴ ق لوبیاپلو+سالاد فصل وسس ماستی
میانوعده:۲ ملاقه اش دوغ+۳ کف دست نون لواش+پنیر
شام:۱/۵ کفگیر برنج+۵ ق قرمه سبزی+۱ کفگیر ته دیگ+یه لیوان دوغ
همه چیز خیلی خوب داشت پیش میرغت تااینکه ته دیگ اومد

اشکالی نداره عوضش فردا رژیم ابمیوه دارم

همینکه کنارهمیم کافیه…
