تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

آیسان طبیعیه، شکم و پهلو و سلولیت های کنار پا آخرین جاهایی هستن که تغییر میکنن و لاغر میشن. باید خیلی صبوری به خرج بدی تا نوبت به اونها هم برسه

---

راستی حلقه هولاهوپ هم شنیدم آنچنان تاثیر مثبتی نداره و ضررهاش روی ستون فقرات بیشتر از فوایدش برای لاغریه. اگرم استفاده میکنین با احتیاط استفاده کنین.

---

آلما به خودت سخت نگیر، هروقت حال روحیت بهتر شد دوباره شروع کن. یه وقتا آدم اینجوری میشه دیگه.