(۱۴۰۱/۷/۱۶، ۰۶:۵۰ عصر)youtab نوشته است: اره ستی باید اینکارو واقعا انجام بدم کلا دیگه
(۱۴۰۲/۲/۹، ۱۰:۰۸ صبح)Sufii نوشته است: ارزو با ۵۲/۷۰۰ اضافه وزن داری؟!! چی مونده ازت! من اونقدری بودم میتونستم مدل ویکتوریا سیکرت بشم!
سوفی جان من قدم ۱۵۶ عزیزم اگر چاق باشم باید قل بخورم از این ور به اون ور
(۱۴۰۱/۷/۱۶، ۰۶:۵۰ عصر)youtab نوشته است: اره ستی باید اینکارو واقعا انجام بدم کلا دیگه
(۱۴۰۲/۲/۹، ۱۰:۰۰ صبح)B and I نوشته است: وای یکی از مشکلات اصلی من از بعد ازدواج همین سالم خوریه،من قبلا اصلا اهل هله هوله و چیزایی مثل چیپس و پفک نبودم ولی از وقتی ازدواج کردم پای ثابت خونه ما بودن اینا چون همسرم متاسفانه خیلی دوست داره و منم یه جورایی معتاد شدم به این خوراکیای غیر مفید،یعنی جوری شده یک روز نداشته باشیم قشنگ نبودشونو حس میکنم..
آرزو چه جیزایی جایگزین این خوراکیا کردی؟
چیپس خودم درست میکنم بدون ذره ای روغن توی سولاردوم عین بیرونی شد خداییش که همسرم خوشش اومد گفت خیلی خوب شده
مربا رژیمی درست میکنم به جای مرباها بیرون که همش شکر توش شیره ی انگور میریزم واسه قوامش دانه چیا
پفیلا خودم درست میکنم با یه ذره روغن زیتون
روغن مایع کاملا حذف کردم روغن زیتون و گاهی حیوانی مصرف میکنم
کیک و شیرینی رژیمی بدون ارد سفید و شکر درست میکنم واسه عصرونه یا میان وعده
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)