۱۴۰۲/۳/۱۲، ۱۱:۵۶ عصر
(آخرین ویرایش: ۱۴۰۲/۳/۱۲، ۱۱:۵۷ عصر، توسط night star.)
سلام به همگی
من مشکل زانو دارم
یعمی وزنم که از یه مقداری میره بالاتر زانوی چپم درد میگیره. حالا هم با اینکه وزنم بالا نیست ولی باید دو کیلو بیام پایین ولی نمیشه.
تقریبا از سال ۹۵ وزنم ثابت بود تا امسال ولی امسال خیلی اشتهام‌زیاد شده. قبلا نون نمیخوردم ولی امسال نون زیاد میخورم یا مثلا قبلا بعد ساعت ۶ چیزی نمیخوردم و اصلا مشکلی با رژیم نداشتم ولی امسال هم زیاد میخورم و هم اصلا نمیتونم جلوی خودمو بگیرم . نمیدونم باید چه کرد
من مشکل زانو دارم
یعمی وزنم که از یه مقداری میره بالاتر زانوی چپم درد میگیره. حالا هم با اینکه وزنم بالا نیست ولی باید دو کیلو بیام پایین ولی نمیشه.
تقریبا از سال ۹۵ وزنم ثابت بود تا امسال ولی امسال خیلی اشتهام‌زیاد شده. قبلا نون نمیخوردم ولی امسال نون زیاد میخورم یا مثلا قبلا بعد ساعت ۶ چیزی نمیخوردم و اصلا مشکلی با رژیم نداشتم ولی امسال هم زیاد میخورم و هم اصلا نمیتونم جلوی خودمو بگیرم . نمیدونم باید چه کرد
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)