۱۴۰۲/۵/۵، ۱۰:۲۳ صبح
ورزش عالیه من تو یکماه اخیر حتی اکثر روزها نتونستم نرمش صبح هامو انجام بدم...
هفته بعد ایشالله میام رو روال
بچه ها درست تر اینه که از ده روز قبل پ یود شروع کنیم و مصرف کربوهيدرات پیچیده را بالاببریم.
هفته بعد ایشالله میام رو روال
بچه ها درست تر اینه که از ده روز قبل پ یود شروع کنیم و مصرف کربوهيدرات پیچیده را بالاببریم.
گل پسر ۳۰ ماهه.
