تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

کژال جان اگه بچه شیر میدی که فکر میکنم رژیم و ورزش خیلی برات زود باشه. چون رژیم شیرو کم میکنه ورزش هم مزه شیرو تعییر میده(البته اینو نمیدونم از نظر علمی درسته یا نه، به صورت تجربی میگن که اینجوریه). اگرم شیر نمیدی به نظرم بازم برات زوده. دکار به خواهر شوهر من گفته بود تا ۶ ماه ورزش ممنوعه.(از لحاظ بخیه و اینا گفته بود). فقط پیاده روی.
به نظرم شما حجم غذاتو کم نکن، فقط سالم غذا بخور، پیاده روی منظم داشته باش. بعد کم کم بهش اضافه میکنی.

---

یوتاب جونی دقیقا درسته. منم دقیقا همینو احساس کردم. باعث خوشحالیمه