۱۴۰۰/۱۱/۳۰، ۰۲:۳۱ عصر
سلام گل دخترا
من امروز روز وزن کشی بود.هفته قبل با اجازتون من چهار روز رو رعایت نکردم!
(بگو پس چند روز رو رعایت کردی!) بگو خسته نباشی دلاور خدا قوت
برای همینم همممممش 300 گرم کم کردم!!!!!!!!
هفته اول رو خیلی خوب بودم.اراده داشتم و 2 کیلو هم کم کردم
اما هفته دوم و سوم رو خراب کردم و روی هم 800 گرم کم کردم
من امروز روز وزن کشی بود.هفته قبل با اجازتون من چهار روز رو رعایت نکردم!
(بگو پس چند روز رو رعایت کردی!) بگو خسته نباشی دلاور خدا قوتبرای همینم همممممش 300 گرم کم کردم!!!!!!!!
هفته اول رو خیلی خوب بودم.اراده داشتم و 2 کیلو هم کم کردم
اما هفته دوم و سوم رو خراب کردم و روی هم 800 گرم کم کردم
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)