(۱۴۰۰/۵/۱۹، ۰۵:۱۸ عصر)Almam نوشته است: من که تپلتونم دیگه
رو شدن نداره که! وزن خودمونه به کی چه ربطی داره! لاغر هم اگه میخوایم بشیم بازم به خاطر خودمونه و بس!
نسیمه جان تو وزن های پایین،کم کردن یه کوچول سخته، باید فعالیتتو زیاد کنی، قدت چنده؟
نه آلما من تپل ترم
هفت کیلو از شما بیشتر 
نسیمه جان حداقل یک هفته بین دو وزن کشی باید فاصله باشه.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)