فاطمه جون ممنون لطف داری.
ببین میگی از شب تا سحر بیدارم، بعد بلافاصله میگی نمیدونم چمک میشه که یکسره اشتها به خوردن دارم. خب عزیزم مشخصه دیگه. بدن برای این ساخته شده که از ساعت 12 تا 4 صبح حداقل خواب باشه.
بخش جبران خواب گاهی به اشتباه، با خوردن میخواد خواب نداشته شو جبران کنه.
یادمه من زمان فوق لیسانسم با بچه ها شبها خیلی بیدار میموندیم درس میخوندیم، توی اون تایم همگی 6-7 کیلو اضافه کردیم. با وجود اینکه شرکت صحبت کرده بودم و صبح ها کمی دیرتر میرفتم و چندساعت بعد از نماز صبح میخوابیدم.
من پیشنهادم بهت اینه که یا تهیه غذا رو در طول روز مدیریت کنی. یا اینکه نمیدونم فر ساعت دار یا گاز ساعت دار یا پلوپز و آرام پز چی داری.. غذا رو بریز توش و اجازه بده خودش سر ساعت روشن یا خاموش بشه.
بخدا من یک شب مهمونی بودم تا صبح بیدار نشستیم، کل هفته دارم تاوان میدم. اون سرحالی و قدرت فکری و استقامت جسمانی رو ندارم این هفته. ضمن اینکه وزنمم روی 59 استاپ شد.
همین استاپ وزنی الکی منو بی انگیزه میکنه. صبحی میگفتم بجای سالاد یه بسته چیپس ببرم شرکت. منکه لاغر نمیشم یک روز ناپرهیزی بکنم.
دخترها من تو اینستا یک خانمی را فالو میکنم به نام بارداری فلورا BARDARI_FLORA این خانم مدرکش ماماییه و باز نشسته مامایی و پرستاری هست.اما، بسیار خانم دقیق و باسوادیه.
اهل شلوغ کردن و با هیجان حرف زدن و اینهام نیست. یک پرستار ساده بازنشسته که بخاطر تصادف مشکل نخاعی پیدا کرده، بازخرید شده. فکر میکنم رو ویلچر هم هست.
کافیه اون بخش از صحبتهاش که در مورد شما صدق میکنه را گوش کنید تا متوجه شید چقدر دقیق با مطالعه است.
مثلا من بخشی که مربوط به پلی کیستیک بود را تونستم در آشفتگی صفحه اش پیدا کنم. خیلی دلنشین و واقعی صحبت میکنه. حالا باز اگر علاقه مند شدید براتون از چیزهایی که گفت میگم.
ببین میگی از شب تا سحر بیدارم، بعد بلافاصله میگی نمیدونم چمک میشه که یکسره اشتها به خوردن دارم. خب عزیزم مشخصه دیگه. بدن برای این ساخته شده که از ساعت 12 تا 4 صبح حداقل خواب باشه.
بخش جبران خواب گاهی به اشتباه، با خوردن میخواد خواب نداشته شو جبران کنه.
یادمه من زمان فوق لیسانسم با بچه ها شبها خیلی بیدار میموندیم درس میخوندیم، توی اون تایم همگی 6-7 کیلو اضافه کردیم. با وجود اینکه شرکت صحبت کرده بودم و صبح ها کمی دیرتر میرفتم و چندساعت بعد از نماز صبح میخوابیدم.
من پیشنهادم بهت اینه که یا تهیه غذا رو در طول روز مدیریت کنی. یا اینکه نمیدونم فر ساعت دار یا گاز ساعت دار یا پلوپز و آرام پز چی داری.. غذا رو بریز توش و اجازه بده خودش سر ساعت روشن یا خاموش بشه.
بخدا من یک شب مهمونی بودم تا صبح بیدار نشستیم، کل هفته دارم تاوان میدم. اون سرحالی و قدرت فکری و استقامت جسمانی رو ندارم این هفته. ضمن اینکه وزنمم روی 59 استاپ شد.
همین استاپ وزنی الکی منو بی انگیزه میکنه. صبحی میگفتم بجای سالاد یه بسته چیپس ببرم شرکت. منکه لاغر نمیشم یک روز ناپرهیزی بکنم.
دخترها من تو اینستا یک خانمی را فالو میکنم به نام بارداری فلورا BARDARI_FLORA این خانم مدرکش ماماییه و باز نشسته مامایی و پرستاری هست.اما، بسیار خانم دقیق و باسوادیه.
اهل شلوغ کردن و با هیجان حرف زدن و اینهام نیست. یک پرستار ساده بازنشسته که بخاطر تصادف مشکل نخاعی پیدا کرده، بازخرید شده. فکر میکنم رو ویلچر هم هست.
کافیه اون بخش از صحبتهاش که در مورد شما صدق میکنه را گوش کنید تا متوجه شید چقدر دقیق با مطالعه است.
مثلا من بخشی که مربوط به پلی کیستیک بود را تونستم در آشفتگی صفحه اش پیدا کنم. خیلی دلنشین و واقعی صحبت میکنه. حالا باز اگر علاقه مند شدید براتون از چیزهایی که گفت میگم.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)