تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[لیدان]

دنیا جان این فلورا تاجیک که ماهور معرفی کرد خیلی خوبه ها اما عملا این رژیمی که میگه رو فکر نمیکنم کسی بتونه همه مواردش رو باهم رعایت کنه
حالا قطع قند و شکر و فست فود و مواد کارخونه ای خب اوکی هست اما بنظرم این که لبنیات و نان کامل حذف بشه نشده
ببین من خودم اوایل همینکارو کردم ناخنهام بشدت اسیب دیدن بااینکه اون بادام رو هرروز میخوردم بروکلی و باقی چیزها که یادم نیست... الان در هفته دو بار پنیر و ماست مصرف میکنم چون به قول رز به یه جای دیگم اسیب میزنه
درمورد نان و ماکارونی و گندم و کلا گلوتن هم همینطور
نان که رفتم یکبار نان جو خریدم اما دروغ چرا به قول خودت حتی اعتماد ندارم به هیچکدوم از مردم که اینها جو باشن چون توی نان تستش یه دونه های ریز قهوه ای زده بودن و اصلا طعم جو رو نداشت واسه همین حذف نان رو کنار گذاشتم واقعا نمیشه آخه...
الان آشنا داریم برامون آرد گندم طبیعی روستایی مییاره و بابام میده برامون بپزن و همیشه برامون مییاره چون خودش میگه این ارد سفید خیلی مضره ولی حداقل این ارد دونسته هست و حتی خیلی وقتها خشک شده مییاره من میذارم کنار موقع مصرف نم دار میکنم و چند ماهه نونوایی نرفتیم
یا مثلا گوشت قرمز کم میشه مصرف کرد اما قطع کردنش....
من ته تهش به این نتیجه میرسم اصلا همه چیز درست ورزش و سالم خوری و.... اما اینهمه رعایت سفت و سخت هم کسل کنندست ادم خسته میشه یه دفعه میزنه زیر همه چیز
من خودم اصلااااا اهل تنقلات نیستم خصوصا چیپس و پفک و شکلات و... شیرینی دوست دارم اما بخاطر همین رژیم فلورا کامل گذاشتم کنار اما توی عید خب تک و توک گز و سوهان خوردم همین الانم تو یخچال پر از گزه اما من خودمو کنترل میکنم. اما درمورد غذا سرخ کردنی رو کم کردم خصوصا سیب زمینی رو 95 درصد حذف کردم. فست فود که هیچوقت نمیخورم ولی خب پنیر پیتزا دارم استفاده میکنم بهرحال بنظر من نمیشه مصرفش رو به صفر رسوند

دخترای خوشکل همتون در نوع خودتون خوشکل و بی نظیرید.الهی سالم باشید چند کیلو کم و زیادش مهم نیست