تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[شیدا]

بله رژیم های سخت شاید توی تایم کوتاه جواب بده، بعد کسی که این‌ رژیم ها رو میگیره خسته میشه، ممکنه بیمار یا ضعیف هم بشه حتی، بعد یه دفعه بیخیال میشه و اضافه وزن برمیگرده.
مهمترین چیز اراده ست.
اراده برای یک رژیم اصولی غیر سخت ولی همیشگی
به قول شاعر سعدی، رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود، رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود
چون خیلیا تا یکم لاغر میشن ممکنه یک دفعه بیخیال بشن و وزنشون رو حفظ نکنن.
خود این چاقی لاغری های پی در پی مشکل ایجاد میکنه.
برای همین اراده و صبر خیلی مهمه.
خیلیا هم ممکنه دچار استپ وزنی بشن، چون رژیم رو براساس سوخت و ساز بدنشون انتخاب نکردن. هر چقدر آدم لاغرتر میشه، بدن برای سوخت و ساز ،انرژی کمتری نیاز داره. ولی خیلیا به این نکته توجه نمیکنن و با همون رژیم قبلی پیش میرن.