۱۴۰۱/۴/۲۵، ۰۱:۲۶ عصر
صبحانه: ۲ برش نان تست پروتئینی+ ۱ ق غ شیره انگور
میان وعده: هلو+ خیار
نهار : ۲ تا تخم مرغ ابپز
میان وعده: ۱۵ تا بادوم پوست گرفته
شام: اونم که عروسیم امشب
اب ۸ لیوان
ورزشم امروز کنسل انشاالله فردا انجامش میدم
میان وعده: هلو+ خیار
نهار : ۲ تا تخم مرغ ابپز
میان وعده: ۱۵ تا بادوم پوست گرفته
شام: اونم که عروسیم امشب
اب ۸ لیوان
ورزشم امروز کنسل انشاالله فردا انجامش میدم