تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Donya]

دخترهای زیبا و خوش استیل تقریبا همگی تو یه محدوده وزنی هستیم. چه خوب شد بحث حلقه رو آوردید وسط، من اهل حلقه نیستم ولی طناب زدن خیلی خوبه. از دکتر زنان هم پرسیدم گفت درحدی که تو میخواهی هفته ای یکساعت طناب بزنی افتادگی مثانه پیش نمیاد بزن. اضافه وزن بیشتر برات مضره تا طناب زدن.

در مورد نسیم و یوتاب و بقیه دخترها که حس میکنند شکم شون میتونه کوچک تر باشه ولی نیست.
تجربه من اینه که برنج هرروز باعث پف میشه خصوصا در شکم.
بجاش سرکشیدن دوتا قاشق سرکه، آب کرفس و محلول لیموترش و آب در صبح ناشتا هم خیلی به آب شدن شکم کمک میکنه.


بچه ها من وزنم واقعا خیلی متغیره با اینکه برنامه ام تقریبا ثابته. امروز صبح خودمو کشیدم 57.9 بودم. اصلا سر از بالا رفتنش یا پایین اومدنش در نمیارم!