۱۴۰۰/۶/۶، ۰۲:۳۹ عصر
سلام دوستان
من بعد ازدواجم 4،5 کیلو چاق شدم
چند روزی هست رژیم غفاری رو گرفتم دارم رعایت میکنم
ولی خیلی سخته
8کیلو اگه کم کنم کامل فیت میشم
ورزش هم باید بکنم تو خونه اگه وقت بشه
یکم صح پیاده روی میکنم
شیرینی نخوردن خیلی سخته برام
من بعد ازدواجم 4،5 کیلو چاق شدم
چند روزی هست رژیم غفاری رو گرفتم دارم رعایت میکنم
ولی خیلی سخته
8کیلو اگه کم کنم کامل فیت میشم
ورزش هم باید بکنم تو خونه اگه وقت بشه
یکم صح پیاده روی میکنم
شیرینی نخوردن خیلی سخته برام