شیدا برای جلوگیری از ولع شیرینی منیزیم مصرف کن که در موز زیاده و میتونی بعنوان مکمل هم مصرف کنی.
آمپول بی کامپلکس بی12 هم موثره و استفاده به اندازه از چربی هایی مثل روغن زیتون و گوشت چرب مثل گوسفند یا ماهی سالمون.
من روز سوم رژیم هستم.. دیشب فقط یه ناخنک به نهار امروزم زدم.. چون که ته دیگ تازه اصلا یه چیز دیگست.. حیفم اومد بمونه امروز بیات بشه
یادم رفت بگم کماکان 57/5 هستم.
آمپول بی کامپلکس بی12 هم موثره و استفاده به اندازه از چربی هایی مثل روغن زیتون و گوشت چرب مثل گوسفند یا ماهی سالمون.
من روز سوم رژیم هستم.. دیشب فقط یه ناخنک به نهار امروزم زدم.. چون که ته دیگ تازه اصلا یه چیز دیگست.. حیفم اومد بمونه امروز بیات بشه
یادم رفت بگم کماکان 57/5 هستم.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)