تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Pari]

بچه ها
یه چیزی بگم اول از همه اصلا خودتونو شب وزن نکنید
اون وزن غذا هم حساب میشه
ایده ال ترین حالت فقط صبح قبل از خوردن هرچیزی و بعد از بلخشید پیپیه

اینجوریه که هی وزنتون بالا پایین میشه

بعد از مهمونی و مسافرت که اصلاااااااا…چند روز رژیم بگیرید وزن قبلیتون برمیگرده
چون ادم وقتی عدد وزنشو بالا میبینه همه چی براش تیره و تار میشه

دنیا بذار پریودت تموم بشه بعد خودتو وزن کن…هرروز خودتو وزن نکن…یه روز خاص تو هفته معین کن و فقط اون روز وزن کن

یجا خونده بودم ماکارونی رو بهتره حالت پاستا بخورید تا دمی…الان کالریشو زدم ماکارونی دمی با سس سبزیجات ۲۷۰ گرمش شد ۴۰۰ کالری
پاستا الفردو ۳۵۰ گرمش شد ۴۰۰!!!!

---

دنیا اون بادوم خیلی خوبه مخصوصا شیر بادوممم
حتی برای پوست و مو و زیبابی
من متاسفانه نمیتونم به صورت مستمر بخورم ولی ممنون بخاطر یاداوریت حتما الان میرم برای امروز درست میکنم