تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Donya]

شیدا جان آب کرفس، لته زدچوبه، زنجبیل و عسل اینها هرکدوم سوخت و ساز را افزایش میدن.. یه چندبار هم پله بالا پایین کنی ایشالله سوخت میشه.


عاطفه مگه با خوراکی میشه موضعی چاق و لاغر کرد؟؟ من فقط میدونم چیزهای شیرین 30 نه را بزرگ میکنه.. ولی فکر نمیکنم بشه ها.. برنج کمتر بخوری، شکم میره تو. ولی پهلو رو نمیدونم.


بچه ها من پ م تقریبا تمومه و خودمو کشیدم صبح 57.2 خوشبختانه خوشمزه های مهمونی زیاد تاثیری روم نذاشته در حد 0.3 گرم و بقیه اش پف و ورم pms بود.

از هفته آینده هم کلاس ورزشی م شروع میشه.. اما من یوگامو بیشتر از ایروبیک دوست دارم...