۱۴۰۱/۷/۲۲، ۱۱:۱۷ عصر
صبحونه: ۱ دونه موز+ ۱ ق م کره بادوم زمینی
میان وعده: چای+ ۱ دونه خرما
۱ ساعت فول بادی کار کردم بعدشم ۱ لیوان شیر بادوم که داخلش ۱ ق چ چیا ریخته بودم خوردم
نهار: آبگوشت ۱ ملاقه+ دو کف دست نون تافتون+ نصف کف دست گوشت+ نصف سیب زمینی کوچیک+ ۳ ق ماست+ ۱ دونه پیاز+ سبزی خوردن
عصرونه: چای+ ۲ تا خرما+ ۱ دونه سیب( ۱ ق چ دارچین) روش ریختم+ ۱ دونه شلیل کوچیک
شام: ۱ لیوان شیر جو دوسر
میان وعده: چای+ ۱ دونه خرما
۱ ساعت فول بادی کار کردم بعدشم ۱ لیوان شیر بادوم که داخلش ۱ ق چ چیا ریخته بودم خوردم
نهار: آبگوشت ۱ ملاقه+ دو کف دست نون تافتون+ نصف کف دست گوشت+ نصف سیب زمینی کوچیک+ ۳ ق ماست+ ۱ دونه پیاز+ سبزی خوردن
عصرونه: چای+ ۲ تا خرما+ ۱ دونه سیب( ۱ ق چ دارچین) روش ریختم+ ۱ دونه شلیل کوچیک
شام: ۱ لیوان شیر جو دوسر