۱۴۰۱/۷/۲۵، ۱۲:۳۹ صبح
روز ۲۷ام:
صبحانه:یدونه نون تست جو+یه ذره کره
ناهار:۲/۵ ملاقه عدسی+نصف نون لواش
میانوعده:یه لیوان شیر+اوتمیل+نصف موز+۱/۲ لیوان تخمه
شام:یه ملاقه کمتر عدسی+۱/۴ نون لواش
صبحانه:یدونه نون تست جو+یه ذره کره
ناهار:۲/۵ ملاقه عدسی+نصف نون لواش
میانوعده:یه لیوان شیر+اوتمیل+نصف موز+۱/۲ لیوان تخمه
شام:یه ملاقه کمتر عدسی+۱/۴ نون لواش